うつ病改善

うつ病の再発の繰り返し

誤診による見当違いの治療

6年以上もの苦しみ


しかし今は、

晴れ晴れとした心　を取り戻し、人生の再スタート　を

その　うつ病改善メソッド　を、お伝えします

　　　　　⇒　うつ病改善７−STEPｓ

この、うつ病改善メソッドの基本は、毎日数分の“ある習慣”を身に付けることです。

あとは出来る限り発症の引き金となった主なストレス源から遠ざかり、
出来る事なら、休職するなどゆっくり休養を取って頂ければ、更に効果的です。

しかし、うつ病の方は真面目で責任感の強い方が多く、
早く良くなりたい、周りに迷惑をかけたくないという一心で、治療もがんばってしまう傾向が強く、
じっくり休養を取ることが苦手です。
心が焦ってしまって、休もうにも休めません。

そして次から次へと、新しい医師、新しい治療法、新しいセラピーを求めて探し回り、
実践しても結果を待てず、また次へ次へと走ってしまいがちなのです。

もちろんこれは病気のもたらす症状の一つであって、病者自身には何の責任もない事なのですが、
結果の出ない状況を積み重ねる事で、更に自信を喪失し、病状を悪化させてしまいます。

ですからこのメソッドでは、根幹をなす治療法と平行して、
病態や気分に合わせて行える「その場しのぎ」の簡単なセラピーを、数多く紹介しています。

「その場しのぎ」だからといって、内容がいい加減なワケではありません。

気持ちは焦っても、エネルギーが枯渇し、一つの事がジックリ行えないうつ病者にとって
「今すぐ簡単に」行えて即効性があり、とりあえず病気を治す為に「何かした」という満足感が得られます。

これは、とても大切なことなのです。

　　　　　⇒　うつ病改善７−STEPｓ