・熟睡するためにすべきこと、
してはいけないこととは？
・不眠症を治すためにすべきこと、
してはいけないこととは？
・快適な睡眠をとるための、
最も良い環境とは？
・夢や金縛りに隠された
秘密とは？
・深夜勤務や徹夜をした体を
癒す方法とは？
・頭が睡眠モードになる方法とは？
・熟睡するための食事の仕方と
そのメニューとは？
・快適な朝を手に入れるために
朝にするべき行動とは？
不眠症を解消された方々の声
■日によっては５時間も眠れるようになりました
＝＝ 札幌市在住 Ｍ様 ＝＝
実は、先生の方法を導入する前までは、
「不眠症」というよりも「眠れないこと」自体が不安でたまりませんでした。
以前は、近所の病院に通って睡眠薬を処方して頂いたこともありました。
しかし、気がつけば徐々に薬の量を増やしており、
さらに不安に陥ってしまう状態だったんです。
これでは根本的な改善が出来ないと思い、ネットで情報収集をしていたところ、
先生のマニュアルに出会うことが出来ました。
先生の方法を導入し、徐々に眠れることが多くなってきました。
３時間しか眠れなかった私が、日によっては５時間も眠れるようになりました。
しかし、未だに４時間程度しか眠れない日もあり、
そんな日には＊＊＊と＊＊＊＊＊を睡眠薬代わりに使うようになりました。
まだまだすんなりと眠れない日もありますが、
前よりも徐々によくなってきているのを感じます。
今、寝る前に実践できているものは＊＊＊、＊＊＊＊＊、＊＊＊ぐらいなのですが、
もっと増やしたほうが良いでしょうか？
もしお勧めのものがあったら、教えてほしいです。
よろしくお願いします。
■現在では６時間程度グッスリと眠れるようになってきました
＝＝ 海外在住 Ｓ様 ＝＝
マニュアルに書かれていることを実践し、睡眠が少しマシになってきました。
実は、私はもともと活動的のタイプではなく、
日中あまり動くことが出来ずに、ほぼ自宅で過ごしています。
そのせいもあり、先生のマニュアルを知るまでは
「あまり眠れないのは仕方ない」と思っていました。
朝がしんどく、あまり動く気が起きず、
結局あまり眠れないままダラダラと過ごしていたのです。
本当は運動すべきだということは分かっていたのですが、
どうしても体がダルい時に無理に運動したいと思えないんです。
そして、結局そのまま眠れない夜を迎え、翌朝もダルさが残ってしまう・・・。
そんな悪循環に陥っていたのです。
しかし、先生のマニュアルを知ってから一変しました。
徐々に熟睡できるようになり、まだまだ不十分ではありますが、
現在では６時間程度グッスリと眠れるようになってきました。
以前は２時間しか眠れていなかったので、ものすごい効果ですよね。
これだけでも「毎日の眠れない恐怖」から解放されたので、とても感謝しています。
今後、８時間は眠れるように頑張ります。
そのときには、また報告したいと思います。
（販売サイトより引用）
⇒ 医学博士・林泰の不眠症改善マニュアル 明日から出来る熟睡法
