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著者からのメッセージ
■不眠は現在の日本人の５人に１人を苦しめているといわれます
昔の人は「眠ることができるなら何でも代わりに差し上げます」と
神に祈ったというくらい、眠れないことに苦しみをおぼえています。
しかし、眠りの仕組みが分かってくると
不眠が解消できるものだということも分かってきました。
「覚醒」は、脳の不必要な活動、興奮から起こります。
ですから、あなたが眠りにつきたい時に、
脳の活動を抑える方法さえ知っていれば“ぐっすりと眠れる”のです。
繰り返しになりますが、不眠は病気です。
日常生活にさまざまな支障をきたします。
いつまでも眠れない状況を放っておくと大変危険な状況になる場合も少なくありません。
その方法をこれまでに２０００名以上の不眠で悩んでいる方に伝えてきました。
そして、その人たちはぐっすりと眠れるようになっています。
あなたもその方法さえ知っていれば、
毎日、安心して自然に眠りにつくことができるようになるのです。
もしも今、本当に不眠症で苦しんでいるのなら、是非、一度試してみてください。
これまでの人たちのように、あなたも深い眠りを手にすることができるでしょう。
