・立っているだけで膝が痛い
・膝を曲げると痛い
・膝を伸ばすと痛い
・歩くだけでも痛い
・立ち上がると激痛に襲われる
これらの膝の痛みを解消する方法
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膝（ひざ）の痛みで一番多い「変形性ひざ関節症」
■膝（ひざ）の痛みの本当の原因は、足裏の不安定
変形性ひざ関節症をおこす人のほとんどが、
「外反母趾」または「指上げ足」の障害をおこしているケースが多いです
膝（ひざ）の痛みの本当の原因は、足裏の不安定
これらは、「足裏不安定症候群」といわれています
■外反母趾
１、縦アーチ（クッション作用）と、横アーチ（ねじれ防止）がなくなる
２、重心がかかとに移動するので、過剰な衝撃を膝（ひざ）に伝えてしまう
３、歩行時に足先が外方向に流れる（ねじれる）
４、Ｏ脚になり、膝（ひざ）の内側に重心が集中する
■指上げ足
１、重心がかかとに移動するために、過剰な衝撃を膝（ひざ）に伝えてしまう
２、膝（ひざ）を伸ばしきった歩き方になるので、衝撃が逃げ場を失う
３、下肢の筋肉を緊張させてしまうので、膝（ひざ）の柔軟性がなくなり衝撃が過剰になる
