首の痛み改善プログラム
・ パソコン作業等のうつむき姿勢による「筋肉疲労」を取り除き
・ 日常の体の使い方が悪いために起こる「背骨の歪み」を解消し
・ 首の痛みと密接にかかわっている「自立神経の不調」を和らげ
元気な首を取り戻す方法を、お伝えします
首の痛みの原因は、「生活習慣」 です
具体的には、日常の生活上の体の動きや、姿勢が悪く
仙骨や腰椎と呼ばれる背骨の下の方の部分が歪み、
首の骨である 頸椎に過度な負担 が掛かっているのです
ですので、首の筋肉の表面をマッサージなどでさすったり、
湿布を貼っても、一時的には緩和されますが、完治には至りません
では、どうすればよいのか？
メールマガジンで、あなたにお伝えしたいと思います
首のコリや痛みの原因は、生活習慣にあります
・ 姿勢の悪化による、首の骨とつながっている背骨の歪み
・ 首の筋肉や、背中や肩甲骨周辺の筋力不足と過度な緊張
・ パソコン作業を中心とした、目の酷使
・ １日のおよそ三分の一を過ごす、布団と枕の不具合
・ 首と近い場所の、身体のコントロールに影響する自律神経の不調
これら５つが、首の痛みの主な原因になります
もし、あなたがパソコン業務を徹夜でしたために、首の筋肉が固まり、
短期的にこっているだけなら、寝るだけですぐに解消できます
しかし、そうではなく、
５つの要因のいくつかが重なって起こっている首の痛みを、
根本的に解決するには、
骨盤のゆがみ、筋肉の過度な緊張、自律神経という原因に、
同時に対処をしないといけないのです
では、どのように対処すればよいのか？
こちらの無料メールマガジンで、お伝えしていきます
