
冷やした方がいいの? 温めた方がいいの?
膝(ひざ)の痛みを和らげたいときに、最初に疑問に思うのが、
冷やすべきか? 温めるべきか? だと思います
これは、急性か慢性かの、膝(ひざ)の痛みの原因によって異なります
急性 ⇒ 転んだ、打った、ぶつけた、捻った ⇒ 冷やす
慢性 ⇒ 以前から痛い、ずっとだるくて痛い ⇒ 温める
が、基本的な対処法になります
湿布の場合は、冷湿布、温湿布、どちらでも構いません
それは、湿布には、冷やす、温めるの効果はないからです
消炎や鎮痛のためのものですので、ご自身が心地よく感じられる方を選んでください
簡単な運動ですので、膝(ひざ)の痛みの予防や改善に、ぜひ役立ててくださいね
膝(ひざ)の痛み
痛いだけならまだしも、普段の家事とか
買い物に行くなどの行動もしんどくなってしまいます
外出も面倒になりますし、旅行もままならない
友達づきあいもできなくなります
ひざが痛いというだけで、人生が
どんどん楽しくない方向に行ってしまいます
自分はもちろんのこと、家族も友人も、
そんな目にあってほしくありません
あなたに笑顔で生活して欲しい・・・
そのために役立つ情報を、あなたにお話させてください
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一日も早く膝(ひざ)の痛みが改善されるように、いっしょに頑張っていきましょう